Du temps pour soi

Le temps, on le perd, on le gagne, on se le fait voler, on le laisse passer, on en manque, on court après… Il est devenu dans nos sociétés une valeur phare qui permet ou empêche. Le temps est précieux et mérite d’être apprécié car il tourne vite. Alors comment en récupérer pour soi ?

Mon passe temps favori, c’est laisser passer le temps, avoir du temps, prendre son temps, perdre son temps, vivre à contre-temps — Françoise Sagan à propos du temps. 

Autour de la table :

  •  Sandra Serpero, journaliste lifestyle.
  •  Audrey Serpero, juriste de formation et spécialiste de la résolution amiable des conflits.
  • Florence Desbans, sociologue de formation, psychothérapeute et spécialiste des addictions.

À retenir :

  • Planifier, prioriser, gérer, sont les trois meilleures façons de gagner du temps.
  • Pour lutter contre la charge mentale, déléguer et répartir les tâches surtout à la maison.
  • Se demander quand est-ce que l’on est disposé à faire telle ou telle chose ?
  • Se fixer des limites et savoir dire non.
  • Prendre le temps de rien, juste de ressentir, d’écouter le silence, de se laisser-aller.
  • Le sommeil est un temps précieux, un temps capital.
  • Investir dans une bonne literie et soigner son espace chambre.
  • Revenir au temps présent parce que lui ne manque jamais !

Des livres pour aller plus loin :

  • Les tactiques de Chronos et Le facteur temps ne sonne jamais deux fois d’Étienne Klein.
  • L’art d’aller à l’essentiel, le pouvoir d’une vie simplifiée de Léo Babauta.
  • Vivre le temps autrement de Pierre Pradervand.
  • Savoir gérer son temps de Denis Ménard.

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