Les bonnes résolutions : changer mais comment ?

 

Classique de la nouvelle année, les bonnes résolutions selon notre ami Wikipédia, sont une coutume occidentale qui consiste à l’occasion du passage au 1er janvier à prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement ou son mode de vie.

La mauvaise nouvelle ? C’est que dans 88% des cas, les bonnes résolutions on ne les tient pas !

Alors pourquoi cet élan passager qui nous emporte si haut chaque année et redescend comme un soufflet ?

Pourquoi est-ce si difficile de changer ? La volonté est-elle un muscle qui se travaille ou une ressource limitée ? Une bonne résolution c’est quoi ?

Autour de la table :

  • Sandra Serpero, journaliste lifestyle.
  • Audrey Serpero, juriste de formation et spécialiste de la résolution amiable des conflits.
  • Florence Desbans, sociologue de formation, psychothérapeute et spécialiste des addictions.

À retenir :

  • Changer ça veut dire apprendre
  • Ne pas prendre 15 résolutions, 3 c’est déjà beaucoup !
  • Ne pas attendre de baguette magique, changer ça prend du temps
  • Voir le changement comme une continuité et pas comme une cassure
  • Être doux avec soi-même
  • Ne cherchez pas un modèle à l’extérieur, l’idée c’est d’être une meilleure version de soi-même.
  • Pour s’assurer de réussir, il faut définir avec le plus de précision son objectif et se rappeler ses motivations.
  • La bonne résolution, c’est celle qui va nous procurer du plaisir.

Livres pour aller plus loin :

  • Transformez votre vie de Louise Hay
  • Vous pouvez être ce que vous voulez être de Paul Arden
  • Dépasser ses peurs de Cécile Kapfer
  • Lâcher prise et oser le changement d’Isabelle Frenay.

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